Consultations Psychothérapie
En Français et en Allemand
Adultes
Je propose des thérapies individuelles qui soutiennent la conscientisation et la transformation en lien avec les problématiques, qu’elles soient intérieures ou extérieures, que vous traversez.
La régulation psychobiologique occupe une place importante dans le travail thérapeutique : elle vise à mieux gérer le stress, les émotions et à restaurer un niveau d’énergie plus stable et durable.
La qualité de la relation thérapeutique – fondée sur la bienveillance, la prévisibilité et la sécurité émotionnelles – constitue un socle essentiel de l’accompagnement que je propose.
Exemples de thématiques :
- Anxiété
- Attaques de panique
- Trauma
- Stress
- Burn-out
- Dépression
- Troubles de la personnalité
Enfants
J’ accompagne les enfants à partir de 7 ans qui rencontrent des difficultés émotionnelles, sociales ou comportementales. Le travail thérapeutique est adapté à l’âge de l’enfant et peut prendre la forme d’un accompagnement individuel ou familial, selon la situation et les besoins.
Il est essentiel que le parent soit engagé dans le processus et accepte de se mettre au travail au même titre que son enfant. En effet l’implication parentale constitue un levier précieux pour soutenir le changement et favorise un climat émotionnel sécurisant.
Exemples de thématiques :
- Troubles du comportement
- Peurs inexpliquées
- Angoisses de séparation
- Timidité excessive
- Troubles du sommeil
Adolescents
L’accompagnement des adolescents prend en compte les spécificités de cette période charnière du développement, marquée par de profonds remaniement émotionnels, identitaires, corporels et relationnels. Le travail thérapeutique vise à offrir un espace sécurisé et bienveillant où l’adolescent peut explorer ce qu’il vit, mettre du sens sur ses ressentis et développer des ressources internes pour faire face aux défis de cette étape.
Selon les besoins, des échanges ponctuels avec les parents peuvent être proposés afin de soutenir le lien familial et favoriser une dynamique familiale plus sereine.
Exemples de thématiques :
- Anxiété
- Dépression ou mal-être diffus
- Conflits relationnels
- Estime de soi et image corporelle
- Troubles du comportement
- Troubles du sommeil
- Gestion des émotions
Distanciel
La distance géographique n’est aujourd’hui plus un frein au travail psychothérapeutique, d’autant plus que les modalités en ligne se sont largement démocratisées depuis la pandémie de Covid.
Les consultations en distanciel permettent une grande flexibilité et peuvent s’intégrer aisément dans le quotidien des personnes ayant un emploi du temps chargé, vivant à l’étranger, étudiant, en télétravail ou en déplacement fréquent.
Le cadre thérapeutique reste inchangé : la qualité de la présence, l’écoute active, la sécurité émotionnelle et la confidentialité sont pleinement respectées. Il est essentiel que la personne puisse disposer d’un espace calme et intime pendant les séances afin de préserver un environnement propice au travail thérapeutique.
Consultations Nutrithérapie
(En cours de de formation)
A partir de 2026 je propose un accompagnement autour de problématiques variées en lien avec l’alimentation et le mode de vie. Ce travail vise à soutenir le mieux-être physique, émotionnel et mental à travers :
- Des conseils personnalisés sur les habitudes alimentaires
- L’usage ciblé de compléments nutritionnels
- Des stratégies d’hygiène de vie et de gestion du stress
Ces consultations peuvent s’inscrire en complément d’un suivi thérapeutiques ou être sollicitées de manière autonome, dans une visée de prévention ou de soutien global à la santé.
Exemples de thématiques accompagnées :
- Stress chronique
- Fatigue persistante / manque d’énergie
- Troubles du sommeil
- Symptômes psychosomatiques
- Troubles de l’humeur
- Ménopause et Périménopause
- Relation émotionnelle à l’alimentation
- Etc.
Ateliers
Des ateliers thématiques sont proposés ponctuellement ou sur demande, en individuel ou en petit groupe. Ils permettent d’explorer certains sujets de manière plus ciblée, avec une approche expérientielle et pédagogique. Ces formats offrent un espace de découverte, de mise en pratique et de régulation, en complément ou indépendamment d’un suivi thérapeutique.
Les ateliers peuvent être proposés en présentiel ou en distanciel, selon les thématiques et les besoins.
Exemples de thématiques :
- La régulation émotionnelle
- La régulation du système nerveux autonome
- Le trauma
- Le stress
- L’attachement